Leer je geluk te vergroten door gebruik te maken van het geluk virus
December 20, 2008
We streven allemaal naar geluk. Maar we zijn daar niet altijd even succesvol in. Gelukkig schiet de wetenschap te hulp.
In het Brits medisch journaal is een artikel gepubliceerd van Nicholas Christakis en James Fowler.
Ze hebben de gegevens van 4700 kinderen geanalyseerd (uit de Framingham Hart Studie). Er werden 4 vragen gesteld om het geluk te bepalen in de afgelopen week:
1. Ik genoot van het leven
2. Ik was gelukkig
3. I voelde me positief over de toekomst
4. I voelde me net zo goed als andere mensen
De 60% die hoog scoorde werden als gelukkig beschouwd en de rest als ongelukkig.
Een aantal conclusies:
- De mensen met de meeste sociale verbindingen waren de gelukkigste
- Elk gelukkig mens dat je aan je netwerk toevoegt maakt je gelukkiger
- Als een direct sociaal contact gelukkig is, vergroot dat je eigen kans op geluk met 15%
- Bij een vriend van een vriend is dat 10%
- Bij een derdegraads vriend 6%
Elke ongelukkige vriend verkleint de kans op geluk met 7%.
Bij een andere studie (1984) is gevonden dat als je $5000 extra hebt, je kans op geluk ongeveer met 2% toeneemt.
Dus zegt Christakis: “A happy friend is worth about $20.000”.
Als je daarbij weet dat aangetoond is in andere onderzoeken dat een gevoel van geluk en welbehagen effect heeft op onder meer je levensverwachting, pijn en de werking van je hart, dan is het ook maatschappelijk van belang om te begrijp hoe geluk vergroot kan worden.
Iedereen kan hiermee zijn voordeel doen.
Dus hoe vergroot je je geluk volgens dit onderzoek?
Let bij het opbouwen van je sociale network op hoe gelukkig de mensen in je netwerk zijn. Als je kunt kiezen om een relatie met iemand aan te gaan, kies dan voor een gelukkig iemand.
En als jij gelukkiger bent, zullen de mensen weer gelukkiger van jou worden. Dus jouw geluk is als een virus dat zich steeds verder verspreidt. En als dit virus zich verspreidt, wordt iedereen gelukkiger!
Veel geluk toegewenst.